新潟市で骨盤の歪みが気になる人へ
「足の長さが違う気がする。」「鏡を見ると肩の高さが違っている」と気にされている方、
ぜん整体院では初回より骨盤の矯正と骨盤を調整する運動の指導を行います。気になる方は施術の際にお申し出下さい。
その他、
腰痛や肩こりが気になる為、お店にお出での方での骨盤を見ると歪んでいる場合がしばしば見受けられます。そんな方の骨盤を調整すると肩や腰の固さに変化が出る場合が多いです。
症状が出ている方(特に腰痛・股関節痛)の場合は様子を見ながら矯正を行います。
骨盤矯正までの流れ
整体する場合、骨盤矯正は必ず行います。
それは、骨盤の上に背骨が立っていると考えると骨盤が歪んだ状態では様々な身体を調整する施術を行っても、土台が狂っている事になり効果的な施術が出来ないと考える為です。
骨盤の歪みチェック
骨盤の歪みを見る場合、足の長さと骨盤の上の高さを主にチェックします。
骨盤の高さをチェック。
足の長さをチェック。足の親指では見ないで(足首の形の違の為)、うちくるぶしの位置でチェックします。
骨盤の歪みへの3点セットの紹介
上での歪みを調整為、
まず3つの骨盤矯正を行います。
骨盤矯正動画
腰を捻って骨盤矯正(3点セットの①)
足をクロスして内側にひねる事で骨盤の歪みを矯正させる動きです。一人では出来ない動作の為、初めはゆっくり行います。
角度を変えて捻る骨盤矯正(3点セットの②)
足をクロスして浮いたお尻を揃える動きで骨盤の歪みを矯正させる動きです。
足の長い方の仙腸関節を圧す(3点セットの③)
仙骨と腸骨の間の関節に角度を調整した肘圧を行い骨盤の調整を行います。
再度うつ伏せで足の長さ･腰の骨の高さをチェック
骨盤と足の長さをチェックします。
そろっていない場合は、その他の技術を試してみます。※初回はそのまま進む場合が多いです。
その他の技術の紹介
力の入れて脱力する事で骨盤を揃える施術です。
骨盤の歪んだ状態になりにくい身体に
骨盤の歪んでいる方・お尻の大きさの違い・腰椎の歪み
がある場合が多いです。
そのような方は、歪みを起こしやすい身体です。
そんな方は骨盤を戻しても元の形に戻ろうと動きます。
そこで、骨盤が歪みにくい身体を作る動きを行います。
上の動きは患者さんのと共同して行う技術です。踵を地面に向かって押している場面です。
この動きは腰痛・座骨神経痛の時にも行う動きですが、身体全体の歪みに対しても行います。
お尻の高さをそろえる動きを共同で行っている写真です。
股関節の内回し・外回しで固さの調整を行います。その他、ガニ股・内股の調整も行います。
整体終了後、骨盤の歪みの運動指導
歪みが強い方・元に戻りやすい方には、お家で出来る運動の指導を行います。それを毎日やる事で、骨盤の状態を安定させます。
